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にんにくスープ(ソパ・デ・アホ)

おいしいスタミナスープです!

【材料(2人分)】
にんにく…2片 | オリーブオイル…大さじ2 | フランスパン…1切れ | ベーコン…10g
水…2カップ | コンソメ(顆粒)…小さじ1/2 | 卵…2個 | 塩・コショウ…各少々

  1. 鍋にオリーブオイルを入れ、薄切りにしたにんにくを中火で揚げるように炒める。
  2. にんにくが黄金色になったら、2cm角ほどに切ったパンと細切りにしたベーコンを加えて炒める。
  3. 水を加えてひと煮立ちさせ、コンソメと塩・コショウを加え、味をととのえる。
  4. 卵を落とし、白身が固まってきたら出来上がり。

冷や汁そうめん

いつものそうめんを、ちょっとアレンジして…

【材料(4人分)】
そうめん…4わ | きゅうり…2本 | 青じそ…6枚 | わかめ(戻したもの)…60g
ツナ…1缶 | 白ごま…適量 | だし汁…3カップ | みそ…大さじ4 | 塩…少々

  1. だし汁にみそを溶いて、冷蔵庫で冷やしておく。
  2. きゅうりは薄い小口切りにして、塩もみした後水分を絞っておく。ツナはザルの上にキッチンペーパーを敷いてさらし、油を切っておく。
  3. 青じそはせん切り、わかめも食べやすく切っておく。
  4. 白ごまをすり、冷やした(1)に加える。さらに、(2)と(3)も加え、再度冷やしておく。
  5. そうめんをゆでたら冷水でもみ洗いし、(4)につけて食べる。
※お好みで、ネギやみょうがなどの薬味を加えたり、ごま油やラー油をたらしてもおいしくいただけます。

揚げナスのにんにくソース

お酒のおつまみにも最高なんですよ♪

【材料(2人分)】
ナス…2本 | 炒りごま…適量 | 万能ネギ…適量 | サラダ油…適量
〔にんにくソースの材料〕
にんにく…少々 | しょうゆ…大さじ2 | 砂糖…大さじ1 | 水…大さじ1/2
酢…小さじ1/2 | ごま油…小さじ1/2 | ラー油…適量

  1. ナスはヘタを落とし、よく洗ってからキッチンペーパーなどで水けを取っておく。
  2. にんにくをすりおろし、ソースの材料をよく混ぜておく。
  3. ナスを縦半分にして、皮の部分に斜めに切れ目を入れてから、食べやすい大きさに切る。
  4. 170℃の油で、ナスがうっすらと色づくまで揚げる。
  5. キッチンペーパーなどで油をきり、(2)のソースを絡める。
  6. あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やし、食べる直前に小口切りにしたネギとごまを散らして出来上がり。


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